Aquajoggen

Aquajoggen

Aquajoggen is een training voor het gehele lichaam en wordt beoefend door jong en oud. De enige vereiste is dat u kunt zwemmen.

U kunt aquajoggen op uw eigen tempo. De oefeningen versterken uw spieren en verhogen uw conditie. Aquajoggen is zeer geschikt voor ouderen en mensen die willen afvallen. U verbrandt met aquajoggen 40% meer calorieën dan vergelijkbare oefeningen buiten het water. Verder is aquajoggen een prima aanvullende training voor sporters of voor revalidatie.

Het bijzondere van bewegen in water is dat de weerstand toeneemt wanneer u sneller in het water beweegt. Gewrichten, spieren en pezen raken niet overbelast dankzij de gewichtloosheid. Er is dus geen kans op blessures of spierpijn.

Aquajoggen wordt beoefend met een drijfbelt om het middel. De les wordt ondersteund met muziek.

Wanneer:

maandag van 13.00 - 13.30 uur

donderdagmorgen van 08.30 - 09.00 uur, 09.00 - 09.30 uur, 09.30 - 10.00 uur en vanaf oktober 2017 ook van  11.00 - 11.30 uur

donderdagavond van 21.00 - 21.30 uur

Kosten: Leskaart ( 4 lessen, geldig 5 weken)                          € 25,30

             Leskaart ( 13 lessen, geldig 15 weken)                        € 63,25

             Leskaart 60+ ( 4 lessen, geldig 5 weken)                     € 20,90

             Leskaart 60+ (13 lessen, geldig 15 weken)                  € 52,80